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episode 199: Die größten Fitness-Irrtümer. Das solltest Du wissen!
Findet die Fettverbrennung wirklich erst nach 3 Minuten statt? Nehme ich wirklich an diesen Stellen ab, die ich gerade trainiere? Ist Muskelkater ein Indikator dafür, dass ich richtig und effektiv trainiert habe? Wie wichtig ist das Dehnen der Muskulatur und was hat es mit dem Krafttraining als solchem auf sich? Viel bringt viel. Stimmt das? Um diese und noch viele andere Mythen, die sich rund um das Fitness-Training drehen, geht es im heutigen Podcast. Ich kläre sie auf und gebe Dir wirkungsvolle und praxisnahe Tipps an die Hand für Dich und (D)ein effektives Training.
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