Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. Laufen als deine Basis für körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden. Finde deinen Rhythmus durch achtsame Bewegung in und mit der Natur.
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episode 22: #22 Beweglichkeit bringt's mit Johannes Nussbaumer
Shownotes
Wenn du Dehnen hörst und dabei zu gähnen beginnst und dich ein ahnendes schlechtes Gewissen heimsucht, dann bist du nicht alleine. In diesem Podcast geben dir Johannes Nussbaumer und ich ein paar Impulse zum Thema Beweglichkeit und warum und wie es Sinn es Spass machen kann.
Mobilisation ist für mich eine bewegungsbasierte Ganzkörperherangehensweise, mit möglichst alltags- bzw. laufspezifischen Übungen, die du sehr kontrolliert, regelmäßig, in einer aktiv gut stabilisierten Körperhaltung, mit Freude und in kreativer Abwechslung deiner Übungen, umsetzen kannst.
Apropos Abwechslung: die kreative Förderung deiner körperlichen Beweglichkeit macht vor mehr Beweglichkeit in deinem Kopf und deinem Mindset nicht halt. Ein wunderbarer Nebeneffekt wie ich finde!
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören und freue mich über einen Austausch und deine Erfahrungen! Danke Johannes, dass du so spontan warst und du dir die zeit genommen hast!
Liebe Grüße,
Florian
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