Wir sind NOW – Sweat & Meditate. Lebe dein volles Potential in täglichen live-streamed classes or on-demand anytime anywhere. Hier im Podcast Format. Erfahre und lerne mit den NOW - Instructors Anina und Philipp die Grundlagen von Meditation. Wir beantworten Fragen aus der Community oder diskutieren spannende Themen rund um Meditation, Mindfulness, Persönlichkeitsentwicklung und Body Fitness. So dass du dich körperlich und mental in Bester Form fühlen kannst. Jede Woche wirst du hier neue Inputs und Infos erhalten um dein volles Potential zu leben - gesund, leistungsfähig und glücklich.
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episode 54: AskNOW Podcast #54 - Wie du bekommst, was du willst! Plan erstellen und Framework.
Im Podcast #54 lernst du wie du bekommst, was du willst. Passend zum Monat April geht es ums Planen und um Struktur.
Die NOW Instruktoren Jasmin, Anina und Philipp erläutern dir ein Grundgerüst mit 5 Schritten, dass dir ermöglicht, dass zu bekommen, was du willst. Natürlich ist es dafür zuerst einmal wichtig zu wissen, was du willst. Meditiere und reflektiere darüber, so dass du volle Klarheit hast, was du nach dem Winter(-schlaf :)) nun im Frühling 2021, in welchem die Natur von neuem blüht, wirklich möchtest.
Der 5-Schritte Prozess, um das zu bekommen was du möchtest:
1. ZIELE - Klare Ziele haben
2. PROBLEM - Probleme, die dem Erreichen dieser Ziele im Weg stehen, identifizieren und nicht tolerieren
3. DIAGNOSE/ANALYSE - Die Probleme präzise analysieren/diagnostizieren, um ihre Ursachen zu erkennen
4. PLAN - Pläne entwerfen, mit denen sie sich überwinden lassen
5. UMSETZEN/MACHEN - Tun, was nötig ist, um mit diesen Plänen zu Ergebnissen zu kommen
Du kannst gespannt sein auf die Erläuterungen und Beispiele im Podcast.
Quelle: 5-Schritte sind inspiriert von Ray Dalio
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P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis ca. Mitte April geschlossen