ASK NOW – PODCAST

Spiritualität kann auch als Flucht "Escape" verwendet werden um die Wahrheit nicht zu sehen oder sich vor ihr zu verstecken. Wir Menschen sind Meister darin uns zu flüchten. Wir machen sehr viel um uns nicht mit uns selber auseinanderzusetzen. Es gibt viele Ablenkungen wie Social Media, Alkohol, Drogen, Süchte, zu viel Essen, Netflix schauen oder eben sich im Spirituellen zu verlieren. 

Wir haben das schon einige Male in unserer Tätigkeit im NOW im Studio oder Online erlebt...

Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung. 

In diesem Podcast sprechen Anina und Philipp über das wichtige Thema Gewohnheiten und weshalb es entscheidend ist für dein Leben. Was ist dein Ziel - Partner, Romantik, Beziehung, mehr Geld, glücklicher, etwas Materielles wie eine Wohnung, Haus, Auto, Handtasche, etc.? Deine Gewohnheiten machen es unmöglich oder eben möglich. 

Gewohnheiten stehen im Zentrum von allem was wir im NOW tun...

Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung. 

In diesem Podcast sprechen Anina und Philipp über das wichtige Thema Gewohneiten und weshalb es entscheidend ist für dein Leben. Was ist dein Ziel - Partner, Romantik, Beziehung, mehr Geld, glücklicher, etwas Materielles wie eine Wohnung, Haus, Auto, Handtasche, etc.? Deine Gewohnheiten machen es unmöglich oder eben möglich. 

Gewohnheiten stehen im Zentrum von allem was wir im NOW tun...

Im NOW Studio, im NOW App oder auch in der Ausbildung in Modern Meditation & Mindfulness machen wir oft die Erfahrung, dass Menschen sich falsch einschätzen...

Im 3. und letzten Teil unserer Mini Serie um Smartphone und den sozialen Medien geht es um konkrete Gewohnheiten. Wie du es schaffst, dass das Handy nicht dich kontrolliert sondern du das Handy. 

Im 1. Teil hatten wir das Problem geschildert, dass eben viele Menschen heute fast schon vom Handy und den sozialen Medien gesteuert werden. Sie vor lauter Vergleichen und "shiny object" oder auch fomo (fear of missing out) gar nicht mehr wissen, was sie eigentlich selber wollen...

Wer kennt es nicht - die Mitmenschen sind ständig am Handy. Man sieht Personen mit dem Handy auf dem Troittoir oder sogar am Steuer des Autos. Wir haben auch schon gehört, dass es auf die Beziehungen mit dem Partner negative Auswirkungen hat... dass der Partner immer am Handy sei. 

Im Podcast erklären Anina und Philipp weshalb es auch nicht die Lösung ist einfach alle sozialen Medien oder sogar das Smartphone komplett zu meiden...

Wer kennt es nicht - die Mitmenschen sind ständig am Handy. Man sieht Personen mit dem Handy auf dem Troittoir oder sogar am Steuer des Autos. Wir haben auch schon gehört, dass es auf die Beziehungen mit dem Partner negative Auswirkungen hat... dass der Partner immer am Handy sei. 

Das Smartphone und auch die sozialen Medien haben viele positive Nutzen, so dass man mit allen auf der Welt kostenlos in Verbindung bleiben kann. Aber sie haben eben auch negative Folgen, wie z.B...

Was hast du an Ostern gemacht? Wie waren deine Ostern? Übliche Antworten auf diese Fragen sind, ich war im Tessin, in den Bergen, feiern, habe relaxed und das schöne Wetter genossen. 

In diesem Podcast gehen Anina und Philipp darauf ein, dass Ostern eben mehr ist als nur Freitage. An Karfreitag gedenkt man den Leiden und dem Tod und am Ostersonntag geht es um die Wiederauferstehung von Jesus (in der christlichen Welt)...

Im letzten Podcast haben wir konkrete Tipps geteilt, wie du deine Kommunikation beruflich und privat verbessern kannst. Wir haben darauf viel Feedback erhalten, u.a. wie man sich seines inneren Kritikers mehr bewusst wird und ihn abschalten oder ändern kann.

Daher teilen Anina und Philipp in diesem Podcast wertvolle Techniken wie Affirmationen oder Journaling und erklären dir auf was du dabei achten musst...

Kommunikation ist für uns Menschen als soziales Wesen zentral, sowohl im beruflichen als auch im privaten. 

In diesem Ask NOW Podcast teilt Anina konkrete Tipps wie du besser kommunizieren kannst. 

Ohne Achtsamkeit ist keine gute Kommunikation möglich. 

Grundsätzlich wird zwischen inner & outer talk und zwischen achtsamen zuhören und achtsamen sprechen unterschieden...