Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast, männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches Wohlbefinden geht.
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episode 134: Finde das Gute im Schlechten (auch wenn's komisch klingt)
Das Licht neben all den Schatten Okay! Ich geb es zu. Im Hormonchaos fällt es generell ziemlich schwer die Schatten, all das Schlechte und Schreckliche zu übersehen. Eigentlich ist es sogar so, dass diese Schatten allgegenwärtig das Leben ziemlich verdunkeln. Es scheint fast so, als sei kein Licht mehr zu sehen. Diese dunkle und trübe Stimmung zeigt sich sogar körperlich bzw. mental. Alles um uns herum wird grau und mühsam. Fast wie diese trüben, regnerischen Herbstag, wenn sich scheinbar niemals mehr die Wolken verziehen und endlich wieder die Sonne zu sehen ist. Hinter dem Wolkenband ist immer die Sonne Auch wenn es uns nicht so erscheint - bei all dem Grau in Grau - dahinter gibt es immer die Sonne. Auch wenn wir sie nicht sehen können. Das Grau in Grau vermag sogar, so unwahrscheinlich und verrückt sich das hier lesen will, etwas Gutes inne trage. Dein Körper will dir mit deinen Beschwerden etwas sagen. Etwas wichtiges. Leider kannst du es (noch) nicht verstehen. Doch wenn du diese Botschaft entschlüsselt hast, wirst du vermutlich erkennen, dass genau das deine Sonne, das langersehnte Licht ist und immer war. Dein Körper ist nicht dein Feind Auch wenn es dir so vorkommt, als wäre dein Körper absolut gegen dich. Dem ist nicht so. Nein, ganz im Gegenteil. Letzendlich versucht er immer alles dafür zu tun, damit du überlebst und es dir auch noch dabei gut geht. Manchmal ist er allerdings überfordert oder versucht dich vor einer Überforderung zu bewahren. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir mehr über das sogenannte "Reframing" und warum du mit diesem Reframing sehr viel versönlicher und akzeptierender mit dir umgehen könntest. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG