Coffee and Chainrings Podcast

Coffee & Chainrings Podcast Episode 75: Trainingsrückblick KW 41: In der zweiten Aufbauwoche muss Daniel zwei Schlüsseleinheiten irgendwie um die Arbeit herum bauen und auch sonst ist das Training in dieser Woche nicht immer im Zentrum der Tage, bleibt aber wichtig. Anders als bei Tim, der verletzungsbedingt pausiert.

Be the best version of yourself lautet das Motto dieser Coffee & Chainrings Podcast Reihe und mit einer unerwarteten neuen CP5 Jahresbestleistung hätte der Start in die zweite Woche nicht besser sein können. Trainer Benjamin nordet Daniel aber schnell wieder ein nicht zu übertreiben, sondern im Training fokussiert an den Inhalten zu arbeiten.

Zwei Nachtbereitschaftsdienste und diverse Termine erschweren die Trainingsbedingungen in dieser Woche, die Trainingszeiten verschwinden in die Randzeiten und der Stress steigt nicht nur aufgrund der TSS-Punkte im Training. Hier hilft nur Selbstreflexion und die Aussicht auf einem Ruhetage zum Stressabbau.

Training bei Sonnenaufgang