Du fühlst Dich gestresst und erschöpft, Leistungs- und Zeitdruck machen Dir zu schaffen, Du machst Dir (zu) viele Gedanken und kannst nachts nicht mehr gut schlafen? In meinem Podcast gebe ich Dir knackige Impulse und gute Hilfestellungen, unter anderem aus meinen Stressmanagement Seminaren, so dass Du Dich aus dem Hamsterrad befreien und ein entspannteres Leben führen kannst. Ich bin Silke Stenger und Dein Business Coach für Stressmanagement und Mentaltraining. Als Beraterin, Führungskraft und internationale Aufsichtsrätin kenne ich Stress und Dauerstress nur zu gut. Deshalb ist es mir ein Anliegen, Dir Informationen, Werkzeuge und Anregungen an die Hand zu geben, die Dir helfen mit Stress, dem wir nur schwer entrinnen können, umzugehen und dabei gesund zu werden, zu bleiben und vor allem die Freude an Deinem Tun nicht zu verlieren. Raus aus dem Hamsterrad - rein in ein entspannteres Leben mit meinen offline und online Seminaren, Kursen, Workshops und Retreats. Alle Infos findest Du auf meiner Website: https://www.business-in-balance.net/
https://www.stress-off.de
episode 15: Aufregen ist was für Anfänger! Profis sind gelassen!
Mit Workbook!
Du regst Dich auf, wenn Du Nachrichten siehst, es regnet, weil die Ampel gefühlt immer rot ist, Deine Chefin Dich ignoriert? Es gibt viele Gründe Dich aufzuregen und Dich damit zu stressen! Doch Du entscheidest, was Dich stresst! In Folge 14 des Stress-Off Podcast lernst Du, warum es in sehr vielen Fällen gar keinen Sinn macht, sich aufzuregen. Ob Du Dich aufregst oder nicht macht dann keinen Unterschied - aber Du vergeudest sinnlos Energie und Dein Stresslevel steigt enorm an. Ich zeige Dir eine Methode, mit der Du solche Situationen schnell einordnen und Deinen Stress relativ schnell reduzieren kannst.
Workbook "Aufregen ist was für Anfänger" Lade Dir dazu auch mein Workbook herunter. Mit dem Workbook führe ich Dich durch die Methode und gebe Dir eine genaue Anleitung" Du brauchst nur meinen Newsletter auf www.business-in-balance.net abonnieren und schon kannst Du das Workbook herunter laden. Mein Workbook hilft Dir dabei, den richtigen Fokus zu setzen und Deinen Stress relativ schnell zu reduzieren!
Wir sind Stress nicht hilflos ausgeliefert, im Gegenteil, wie können viel für ein entspanntes und stressfreieres Leben tun. Wir müssen es nur wollen und dranbleiben!
Wenn Du daran arbeiten möchtest, Dir selbst weniger Stress zu machen, dann schaue Dir meinen Stress-Off Online-Kurs an. Hier arbeitest Du in Deinem Rhythmus in 2 intensiven Modulen genau daran. Und das Gute ist, Du setzt es auch direkt um!
Mehr Infos zum Kurs findest Du hier: https://www.business-in-balance.net/stress-off-online-kurs/
Ich wünsche Dir viel Spaß bei diesem Podcast und viele neue und wertvolle Erkenntnisse.
Bis bald und don't forget to relax :-) Deine Silke