Warnung! Dieser Podcast schützt nicht vor Erkenntnissen! Max und Stephan geben in unterhaltsamen Gesprächen Hintergrundwissen, Inspiration und Anleitung in den Bereichen Gesundheit, Entwicklung und Wohlbefinden. Der Podcast ist ideal für Leute, die schon immer mehr über diese Themen wissen wollten, ohne Berge von Fachliteratur zu wälzen. Weitere Informationen unter: www.equilitastic.de
https://www.equilitastic.de/
episode 7: Ernährung #2
In dieser Episode haben Stephan und Max weiterhin gesundes Interesse an der Ernährung als ein Element für ein gesundes und leistungsfähiges Leben. Wir ergänzen die Folge von davor zum Thema Ernährung durch ein Gespräch zu Individualisierung von Ernährung und der Frage wann man essen sollte.
So erreicht ihr uns:
Web - www.equilitastic.de
Instagram - @equilitastic
Facebook - @Equilitastic
Email - von-gesundem-interesse@gmx.de
Hier auch ein kleine Auswahl an allgemeinen, einfachen Überblicksquellen zu Inhalten dieser Folge:
Friedrich, W. (2008). Optimale Sporternährung. Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport. (2. Aufl.). Balingen: Spitta.
Gotzler, M. (2018). Biohacking. Optimiere sich selbst (2. Auflage). München: riva. Harari, Y. (2013). Eine kurze Geschichte der Menschheit. München: Pantheon.
Kast, B. (2018). Der Ernährungskompass. München: C. Bertelsmann.
Verstegen, M. & Williams, P. (2015). Jeder Tag zählt. Einstellung, Ernährung, Bewegung, Erholung. 2. Auflage. München: riva.
Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg: Rowohlt.
Wichtige Erklärung:
Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen, die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.