Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 82: Fit über 50? Gehörst du mit 50 schon zum alten Eisen?
Interview mit Ralf Gabler
Hast du die 50 überschritten und so langsam zwickt und zwackt es an einigen Stellen? Du würdest gerne fit werden und bleiben aber bist dir nicht sicher, wie du das mit ü50 richtig angehst?
Ralf Gabler führt eine aktive Rebellion gegen das Altern an. Er hilft erfolgreichen, rundum starken Persönlichkeiten, deren Kopf und Körper sie bisher kraftvoll und stark unterstützt und getragen haben. Menschen die, wie du auch, die stolz auf ihre Leistung und das Erreichte sein können.
Ralf arbeitet mit Menschen, die bemerken, wie die hohen Belastungen der Vergangenheit ihren Tribut fordern. Er bietet Unterstützung, wenn dir Schmerzen, Übergewicht und abnehmende Energie im Alltag zu schaffen machen. Wenn das für dich passt, kannst du dich der aktiven Rebellion gegen das Altern anschließen! Hol den Sand aus dem Getriebe und genieße schmerzfrei mit neuer Kraft und frischer Energie ü50 als deine besten Lebensjahre.
Du kannst Ralf gerne kontaktieren und mit ihm klären, wie du einfach und effektiv deine biologische Uhr um mehrere Jahre zurückdrehen kannst.
Themen im Podcast
- Ob du mit 50 wirklich schon zum alten Eisen gehörst
- Welchen Unterschied ein aktives Leben macht
- Warum viele erst mit über 40 mit Sport anfangen
- Welchen Unterschied es macht, wann man mit dem Sport anfängt
- Wie du nach einer langen Pause wieder ins Training einsteigst
- Welche Sportarten empfehlenswert sind und wie oft du trainieren solltest
- Was du in Sachen Regeneration beachten solltest
- Ob es im Sport einen Unterschied zwischen Männern und Frauen gibt
- Welche Rolle Ernährung mit über 50 spielt
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Ralfs Website
- Podcast 50PLUS (und drunter)
- kostenloses PDF: In 24 Schritten zu mehr Gesundheit
Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten