Wir sind NOW – Sweat & Meditate. Lebe dein volles Potential in täglichen live-streamed classes or on-demand anytime anywhere. Hier im Podcast Format. Erfahre und lerne mit den NOW - Instructors Anina und Philipp die Grundlagen von Meditation. Wir beantworten Fragen aus der Community oder diskutieren spannende Themen rund um Meditation, Mindfulness, Persönlichkeitsentwicklung und Body Fitness. So dass du dich körperlich und mental in Bester Form fühlen kannst. Jede Woche wirst du hier neue Inputs und Infos erhalten um dein volles Potential zu leben - gesund, leistungsfähig und glücklich.
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episode 59: AskNOW Podcast #59 - Wie du dich gut ernähren kannst - für deine Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden?
Die Ernährung ist essentiell wichtig für deine Fitness, Gesundheit und dein Wohlbefinden. Die Ernährung hat sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert. Die beiden NOW Instruktoren Jasmin und Philipp diskutieren im Podcast #59 die folgenden Fragen/Themen;
- 3 Tipps für eine gesunde Ernährung?
- Neue Erkenntnisse in den letzten Jahren/Monaten?
- Was hat es mit dem Säure/Base Haushalt und dem basischer Essen auf sich?
- Was ist ernährungstechnisch das grösste Laster und was ist das Lieblingsessen von Jasmin und Philipp?
Natürlich ist bei der Ernährung neben dem WAS auch das WIE sehr sehr wichtig. Dessen sind sich heute noch nicht so viele bewusst. Wenn du zu deinem Bio Essen negative Nachrichten hörst - isst du dies auch mit, mit entsprechenden Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Um mehr Bewusstsein bei der Ernährung, d.h. um das was und wie geht es beim MINDFUL EATING. Zu Mindful Eating hatten wir im NOW schon mehrere Events und Workshops. Mindful Eating und insbesondere das Wie werden wir in einem weiteren AksNOW Podcast vertiefen - du kannst gespannt sein.
Lasst uns wissen, was dir aktuell bei der Ernährung besonders wichtig oder ob du in letzter Zeit neue Erkenntnisse hattet. Wir freuen uns von dir zu hören.
Gerne kannst du diesen Podcast auch teilen so dass noch mehr Menschen davon profitieren können. Wir sind dir auch dankbar um eine gute Review auf Google oder iTunes, so dass noch mehr Menschen vom NOW erfahren können.
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Wir sind NOW – deine Fitness Community mit täglichen live & on-demand Kraft, Ausdauer, HIIT, Yoga oder Meditation Lektionen online App/Plattform oder im Studio in Zürich, Shop & Teacher Trainings in Meditation & Mindfulness.
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P.S. Das NOW Studio konnten wir seit Mitte April für täglichen Fitness und Meditation Lektionen mit einem Soft Reopening wieder öffnen - oh yes!