Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerweile sogar weltweit, weil es tatsächlich überall deutschsprachige communities gibt. In diesem Podcast geht es um deinen wunderbaren Mama-Körper. Um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da Glücksmama aber noch viel viel mehr ist, geht es auch um dein Mama-Dasein, um die Vereinbarkeit von Beruf und Kids und um deine Seele! Und ja...es wird auch viele Interviews geben. Einige mit Müttern die ein eigenes Business gegründet haben, weil ich diese Geschichten einfach so spannend finde. Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind mein Spezialgebiet. Viel Freude beim Hören und alles Liebe! Weitere Infos findest du hier: https://gluecksmama.de
https://gluecksmama.podigee.io
episode 65: #62 Gehmeditation mit unruhigem Baby auf dem Arm
Wie du dich und somit auch dein Baby beruhigst!
Dein Baby ist unruhig, schreit und lässt sich nicht beruhigen? Oft werden wir selbst dann auch ganz hippelig vor lauter Baby schuckeln. Der Kiefer wird fest, die Schultern fallen angespannt nach vorn und das Nervenkostüm ist so dünn wie eine Feinstrumpfhose. Auf dem Weg meiner Mutterschaft und der Begleitung meiner eigenen Babys, habe ich festgestellt, dass es oft das Gegenteil ist, welches dann den Unterschied macht. Jetzt fragst du dich vielleicht welches Gegenteil??? Hier kommt meine Antwort: Wenn du für dich ruhiger wirst im Innen und im Außen, obwohl dein Baby auf deinem Arm gerade völlig aufgelöst ist, dann hast du die Möglichkeit die Situation stärker zu meistern. Und ganz ehrlich, wie oft war ich verzweifelt, weil ich einfach nicht mehr weiter wusste. Aber eins stand für mich immer fest: ich möchte für mein Baby da sein, es halten und begleiten! Sich dabei aber selbst nicht zu verlieren ist manchmal gar nicht so leicht!
In dieser Folge begleite ich dich mit einer sanften Anleitung zum ruhiger werden…natürlich auch wieder mit der Verbindung zum Körper! Ich bin quasi direkt bei dir! Viel Freude mit dieser Folge.
Alles Liebe, deine Kristina
Hier ist noch wie versprochen der Link zur Vorfreudenliste für unseren neuen 8 wöchigen Präventionskurs "Pimp your Beckenboden" https://gluecksmama.de/vorfreudenliste-pimp-your-beckenboden/