Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Mehr zu Alpha Progression: https://alphaprogression.com https://facebook.com/groups/alphaprogression https://instagram.com/alphaprogression
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#108 – Dr. Simone Koch – Eisbaden, Wim-Hof-Methode, Intervallfasten und vieles mehr
Simone ist auf Ernährungs- und funktionelle Medizin spezialisiert.
▹ Eisbaden
▹ Luft anhalten
▹ Wim-Hof-Methode
▹ Intervallfasten
▹ Koffeinentzug
▹ Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion
▹ Albträume
▹ Warum rät die DGE zu wenig Vit D?
▹ Magnesium hochdosiert nehmen?
▹ Heißhungerattacken
▹ Gluten vermeiden?
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