Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie...
https://hjwzbk.podcaster.de/onescoopofsunshine
#6 ESSSTÖRUNGSRECOVERY im BERUFS- UND STUDIENALLTAG - Druck, Vergleichen und Identität - mit Saskia von Buntezebras
Stress, alltägliche Belastungen und Trigger - all das kann das essgestörte Verhalten und alte Glaubenssätze zum Vorschein bringen. Das fühlt sich oft nicht gut an, doch es kann auch eine Chance sein. Doch wie kann ich ANSTATT auf die Sucht, also in dem Fall die Essstörung, zurückzugreifen mit meinem Alltag umgehen und die Recovery mit meinen Herausforderungen in der Schule, im Studium oder im Beruf vereinbaren? Wie kann ich mit den Reaktionen meines Umfeldes umgehen? Wie komme ich vom Vergleichen und von den Zahlen los und wie können mir effektiv formulierte Affirmationen helfen? All das besprechen die liebe Saskia (@buntezebras) und ich in dieser Folge. Ich liebe ihren Blog und all das, was dieser gutherzige, weise Mensch der Welt zu geben hat. Sie IST wirklich ein Geschenk für diese Welt und hat einen möglichen Weg für sich gefunden, das auszudrücken und sogar noch mit uns zu teilen. Hoffentlich fühlt ihr das, was ich fühle, wenn ich diese Folge anhöre.
Alles Liebe, Eure Isa!