Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
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episode 60: #60 Deine Füsse – Warum sie deine Aufmerksamkeit verdienen
Welches ist das wichtigste Körperteil fürs Laufen? – Natürlich deine Beine und vor allem deine Füsse!
In dieser Folge Lucky Trails dreht sich alles darum, wie du deinen Füssen etwas Gutes tun kannst. Von der Fussmassage zu Hause bis hin zur orthopädischen Masseinlage. Am Ende der Folge erwartet dich ausserdem wieder ein Trailtipp, diesmal im wunderschönen Kanton Graubünden.
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Passende Folgen:
Folge 4 – Trailschuhe
Folge 12 – Tiefenreinigung
Folge 43 – Faszientraining
Folge 58 – Q&A «Schuhe»
Die Blogposts zu Lucky Trails gibt es hier zu lesen: https://lifeisaluckybag.com
Der aktuelle Post: «Tiefenreinigung – wie du deine Ausrüstung richtig pflegst»: https://www.lifeisaluckybag.com/reinigung-ausruestung-trailrunning
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YouTube-Video zur Vorbeugung des Schienbeinkantensyndroms: https://www.youtube.com/watch?v=F14kgjpf5fg&t=1s
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Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
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