Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben. Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation. Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht. ______ Zur Webseite: https://www.kerstin-hardt.com/podcasts/ Zum Erfolgsseminar „Energize your life“ https://www.energize-your-life.info Zum Online-Training https://www.anti-stressprogramm.de
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episode 219: Real Talk: "Kerstin, was machst Du alles, um so fit und gesund zu bleiben?"
Ich werde sehr oft gefragt, wie ich meinen Körper fit halte, wie ich gesund bleibe und mein Immunsystem stärke. Heute erzähle ich - ungeschönt und ehrlich - was ich alles tue, um gesund und fit zu bleiben. Wie meine Ernährung und mein Sportprogramm aussehen, wie oft ich meditiere, ob und wie ich mentales Training einbaue. Mit allen Höhen und Tiefen. Du erfährst, wie ich dahin gekommen bin, wo ich mich heute befinde und welche „Stolpersteine“ ich aus dem Weg geräumt habe. Ich plaudere bisschen aus dem Nähkästchen und erzähle Dir meine Entwicklung (ich war mal sehr unsportlich, bin aber dann durch den Sport so richtig fit geworden), meine „Lektionen“ und wer mich auf meinem Weg begleitet und unterstützt hat.
✨Meditationen für ein entspanntes Leben✨Meine geführten Meditationen sind ein wunderbares Werkzeug, um zu Dir selbst zu finden und in dieser unsicheren Zeit gefestigt zu bleiben. Auf www.kerstin-hardt-meditation.de findest Du wunderschöne, sehr tief gehende Meditationen, die Dein Leben verändern können. Es gibt sie zu verschiedenen Themen und in unterschiedlichen Längen, so dass Du sie problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst. Gönne sie Dir, und lasse Dich überraschen, wie sie Dein Leben verändern werden.
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