Fitness, Food & Soul verbindet Wissen & Inspiration rund um persönliche Weiterentwicklung, körperliche Fitness, Gesundheit und Ernährungstipps für ein glückliches & erfülltes Leben
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episode 2: #2 - Michaela's Training - Teil 1 Oberkörper: Interview mit Stefan, meinem Coach für Krafttraining
Heute bekommt Ihr in Teil 1 Details zu meinem persönlichen Training. Wann ich mit Krafttraining angefangen habe, wie ich mit Krafttraining angefangen habe und warum ich überhaupt mit Krafttraining angefangen habe. Wir sprechen unter anderem anhand meines Trainingsplanes über verschiedene Modelle der Trainingsgestaltung, -freqenz, & -intensität. Ihr erfahrt genau, welche Übungen ich früher am Ganzkörpertag gemacht habe und welche ich heute am Oberkörpertag mache und warum.
Wir besprechen meine Stärken und meine Potenziale, wo ich aktuell stehe, welche Ziele ich habe und vieles mehr.
Wie immer gibt's noch mehr zu diesen Themen in unserem neuen E-Book "Fitness, Food & Soul - 3 Elemente 1 Leben". Hier kommt Ihr zu dem Buch: www.fitnessfoodandsoul.com/buch
Viel Spaß damit und freut Euch auf Teil 2!
P.S.: dieses Mal waren wir sehr bemüht um die Tonqualität, haben auch an der Tonqualität gearbeitet, nur war Stefan's Mikrofon leider nicht an den Transmitter angesteckt, daher ist die Aufnahme nicht brauchbar. Ich veröffentliche deshalb die Back-Up Version seines iPhones. Wir bleiben dran und werden jeden Fehler, der die Qualität beeinträchtig, beheben.