Wir, das sind Coach Pat aus Leverkusen und Trainer Olli aus Hilden bei Düsseldorf. Wir sind Trainer und Sportler aus Leidenschaft und erzählen dir in diesem Podcast was nötig ist und was du nicht brauchst, um erfolgreich und dauerhaft Muskeln aufzubauen, fit zu werden, abzunehmen und stark zu werden. Stark in jeder Hinsicht, sei es die körperliche und mentale Kraft, die Gesundheit und die Lust an einem aktiven Lifestyle.
https://soundcloud.com/user-255948504
76. Die Fitnessszene ist ein Mythos Teil 2
Aussagen, die dir den Erfolg versauen. Wir gehen in dir zweite Runde. In dieser Folge rechnen wir mit folgenden Aussagen ab. Kniebeugen sind schlecht fürs Knie. Kreuzheben ist schlecht für den Rücken. Schweres Gewicht ist schlecht für den Rücken. Wenn ich abnehmen will darf ich keine Schokolade mehr essen. Zu Hause kann man eh nicht richtig trainieren. Kreatin macht dich wässrig. Süßstoffe sind schädlich. Zucker ist gefährlich. Der Shake muss direkt nach dem Training getrunken werden. Ansonsten war das Training umsonst. Ich bin Hardgainer. Ich kann keine Wadenmuskulatur aufbauen. Ein Hohlkreuz ist schlecht. Am besten du gehst raus, drückst dir die Hörer rein und tust was für deine Gesundheit anstatt die o.g. Sachen zu glauben. Grüße und viel Spaß beim Hören. Hinterlasse uns gerne deine Meinung und schreibe uns für Ideen, Anregungen und Kritik gerne via Instagram. Olli & Pat @corefit_ol @coachpatmic