Dein Podcast für alle Themen rund um Körper und Geist. Die Hauptelemente sind die Bereiche Bewegung, Ernährung und Geisteshaltung. Weiterhin geht es um Bewusstsein, Training und Biohacking, auch im Bezug auf Elternschaft und Kinder. Es erscheinen Solo-Folgen und Gespräche mit Spezialisten, Fachleuten und interessanten Menschen, welche ihr Wissen mit dir teilen möchten. Wissenwerte Informationen, damit du Eigenverantwortung über dein Leben, dein Potenzial und deine Gesundheit übernehmen kannst. Hilf dir selber und steig noch heute als Zuhörer ein.
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21 Der geheime Atem-Code, was du aus deinem Stuhlgang lernen und ihn verbessern kannst
Unser Stuhlgang ist sehr aussagekräftig, wenn es um gesundheitliche Themen geht. Unser Toilettenverhalten und unsere Ausscheidungen können genaue Informationen über unsere Verdauung, den Darmzustand und Unverträglichkeiten preisgeben.
Mein Side-kack Christoph teilt uns in dieser Folge mit, wie die Atmung Einfluss auf den Toilettengang nehmen kann und wir tauschen uns darüber aus, was du aus dem Kot ablesen kannst und wie du deinen Stuhlgang optimierst.In dieser Folge erfährst du:- wie du durch Atmung deinen Stuhlgang regulieren kannst- wie dein Kot optimal ist
- warum ein Toilettenhocker helfen kann
- warum du deinen Stuhlgang als positives betrachten solltest
- was dir dein Stuhlgang über dich sagen kann
Ressourcen:
Toilettenhocker:
https://www.ebay.de/sch/i.html?_from=R40&_trksid=p2334524.m570.l1313&_nkw=toilettenhocker+bambus&_sacat=0&LH_TitleDesc=0&_odkw=toilettenhocker&_osacat=0
Christoph bei Instagram:
https://www.instagram.com/christophpapke/
Darm mit Charme Buch von Giulia Enders:
https://www.darm-mit-charme.de/buch.html