Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerweile sogar weltweit, weil es tatsächlich überall deutschsprachige communities gibt. In diesem Podcast geht es um deinen wunderbaren Mama-Körper. Um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da Glücksmama aber noch viel viel mehr ist, geht es auch um dein Mama-Dasein, um die Vereinbarkeit von Beruf und Kids und um deine Seele! Und ja...es wird auch viele Interviews geben. Einige mit Müttern die ein eigenes Business gegründet haben, weil ich diese Geschichten einfach so spannend finde. Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind mein Spezialgebiet. Viel Freude beim Hören und alles Liebe! Weitere Infos findest du hier: https://gluecksmama.de
https://gluecksmama.podigee.io
episode 68: #65 Die Sache mit den 3 wichtigsten To-Do´s am Tag
Wie du den Überblick in deiner Aufgabenliste behältst.
In einem Interview mit meiner Marketingexpertin Susanne Rohr habe ich mal gesagt, dass ich mir seit einiger Zeit die drei wichtigsten To-Do´s für den Tag aufschreibe. In unserem Alltag, ob privat oder beruflich, werden wir so oft von anderen Dingen abgelenkt. Öffnen hier nochmal schnell die Instagram-App oder da fix nochmal Signal oder WhatsApp checken.
Seit ich meine zwei Kids geboren habe, war für mich klar, dass ich unbedingt etwas an meinen To-Do-Listen ändern darf, um nicht durchzudrehen vor lauter Wirr-Warr in meinem Kopp. Vor den Kids standen täglich 10 Dinge oder mehr drauf. Das hat mich auch nicht sonderlich gestresst, da ich wusste, dass ich das schon irgendwie abarbeiten werde…und sei es in einer Nachtschicht.
Jetzt bin ich schon ziemlich lange in einer Phase, in der ich genau 3 To-Do´s aufm Zettel habe. Punkt. Klingt wenig??? Schaff erstmal fokussiert diese drei Dinge und streiche sie durch :)
Highlights dieser knackigen 10 minütigen Inspirationsdusche:
- warum weniger auf der Liste oft mehr ist am Ende des Tages
- was Aufschreiben für einen positiven Effekt hat
- wie dich die 3er To-Do Liste unterstützen kann
Alles Liebe und Viel Freude beim Hören dieser Folge. Für weitere Inspirationen rund um dein Mama-Sein, folge uns gern auf Instagram oder besuche uns auf unserer Website gluecksmama.de.
Deine Kristina