Fitness ist meine Leidenschaft! Ich liebe es Sport zu treiben und mit abgestimmter Ernährung immer wieder neue Ziele zu erreichen. Doch Fitness bedeutet mehr als nur Sport! Die Worklife-Balance wahren, den Spirit im Gleichgewicht mit dem Körper halten und mich immer wieder neuen Herausforderungen stellen sind nur einige Beispiele dafür, was Fitness mir bedeutet. Du siehst, in diesem Podcast wirst du von allem etwas finden. Viel Spaß beim Zuhören :)
https://ninas-fitcast.de
episode 23: Zyklisches Leben - eine Serie für die Frau (Folge 3)
Zyklisch leben, was bedeutet das?
Vor einigen Zyklen begann ich meine Stimmungsschwankungen und starke PMS nicht einfach hinzunehmen und startete mein Selbstexperiment.
Ich recherchierte, ich las, ich ging in den Austausch. Und dann ging es los.
Aus Recherche, Austausch und Eigenexperiment began etwas zu wachsen und zu gedeihen. Die Serie 'Zyklisches Leben' entstand.
In der heutigen Folge erfährst du meine Tipps zum Training in den einzelnen Zyklusphasen und wie du dieses auf deinen Zyklus abstimmen kannst um gute Erfolge zu erzielen und vorallem gesund und glücklich zu leben.
Denn das Leben ist schön in jeder Phase deines Zyklus.
Wie immer teile ich meine eigenen Erfahrungen mit. Solltest du dir Sorgen um deinen Hormonspiegel, Zyklus oder deine Gesundheit machen wende dich an deine/n Frauenarzt/ärztin. Diese/r kann dir weitere Fragen beantworten und ggf helfen, da er/sie dich persönlich kennt.
Ich wünsche dir ganz viel Freue beim Hören der ersten Episode meiner Herzens-Serie.
Natürlich freue ich mich immer über Feedback und Anregungen zum Podcast! Du findest mich bei Instagram unter @ninavoelpel
Alles Liebe,
deine Nina :)