Dein Podcast für alle Themen rund um Körper und Geist. Die Hauptelemente sind die Bereiche Bewegung, Ernährung und Geisteshaltung. Weiterhin geht es um Bewusstsein, Training und Biohacking, auch im Bezug auf Elternschaft und Kinder. Es erscheinen Solo-Folgen und Gespräche mit Spezialisten, Fachleuten und interessanten Menschen, welche ihr Wissen mit dir teilen möchten. Wissenwerte Informationen, damit du Eigenverantwortung über dein Leben, dein Potenzial und deine Gesundheit übernehmen kannst. Hilf dir selber und steig noch heute als Zuhörer ein.
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24 - 5 Faktoren, warum dein Training stagniert und wie du sie optimierst
Bewegung und Training ist eine Säule, die aus meiner Überzeugung heraus unverzichtbar ist. Immer wieder erlebe ich, dass Menschen ihre erfolglose Herangehensweise beibehalten und sich damit selbst limitieren.
In dieser Folge will ich dir Anregungen geben, mit denen du Plateaus überwinden, wieder Spaß an Bewegung finden und im Training erfolgreich sein kannst.
In dieser Folge erfährst du:
- Wie dich die Ernährung beeinflusst, wenn es ums Training geht
- Wieso du dich auf Regeneration konzentrieren solltest
- Weshalb sich viele Menschen durch ihre Gedanken selbst schwächen
- Was du im Training variieren kannst, um mehr Abwechslung zu haben
- was das Sitzen mit deinem Training zu tun hat
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