Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie...
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#12 Der Umgang mit Bewegung nach der Sportpause in der Recovery, (Struggles mit) Yoga, Kinderyoga, Achtsamkeit und Depressionen - mit Luisa von Soulfood.Journey
Wie ging es bei Luisa nach ihrer Neuseelandreise mit dem Extremhunger und der Recovery von der Anorexie weiter?
Wie war das mit der Recovery und ihrer Beziehung zu ihrem Freund?
Wie kann ich Bewegung nach der Essstörungsrecovery wieder in mein Leben integrieren, die oftmals (nicht immer) mit einem Sportzwang einhergeht?
Was spielt Yoga für eine Rolle in ihrem Leben und wie ist sie zu ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin und auch zur Kinderyogalehrerin gekommen?
Wie integriert sie Kinderyoga in ihren Beruf als Grundschullehrerin?
Was für Struggle kann man eventuell auch mit Yoga, gerade während der Recovery und auch danach, beispielsweise haben und inwiefern können Depressionen hierbei eine große Rolle spielen?
Was ist für Luisa Achtsamkeit und wie integriert sie Yoga und Achtsamkeit in ihr Leben?
All das und natürlich noch mehr besprechen wir in dieser Folge und ich bin Luisa so dankbar, dass sie sich nochmal bereit erklärt hat, in den Podcast zu kommen.
Hier sind noch die Links zu ihren YogalehrerIn- und KinderyogalehrerIn-Ausbildungen:
Yoga: https://www.way-yoga.de
Kinderyoga: https://www.deine-yogazeit.com/
Vielen Dank fürs Reinhören und ich hoffe wie immer sehr, ihr konntet was von unserem Gespräch für euch mitnehmen.
Alles, alles Liebe und ein herzliches Namasté an euch,
Eure Isa