Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie...
https://hjwzbk.podcaster.de/onescoopofsunshine
#13 „Je leichter du bist, desto weiter springst du.“ - vom Leistungssport, mentalen Problemen, großen Erfolgen und Bindung vs. Autonomie mit Fenja
Fenja war Leistungssportlerin und ist heute Gymnasiallehrerin. In der Folge erklärt sie, welche Faktoren eine Rolle dabei gespielt haben, dass schlussendlich eine Essstörung und Depressionen in ihr Leben getreten sind.
Wir sprechen über ihre größten Hoch- und Tiefpunkte im Leistungssport und inwiefern dieser sie als Mensch geprägt hat.
Ganz offen erzählt sie außerdem über ihre Zeit in der Klinik, ihre Therapie und wo sie heute, auch hinsichtlich ihrer mentalen Gesundheit, steht.
Es ist eine bewegende Geschichte, die natürlich noch lang nicht zu Ende erzählt ist und ich bin wie immer unheimlich froh und dankbar, so eine tolle und starke Frau hier in der OneScoopOfSunshine - Podcast - Community begrüßen zu dürfen.
Vielen Dank, liebe Fenja (@fenja.hz auf Instagram)! Du inspirierst uns alle, da bin ich mir sicher! Danke, dass du deinen wertvollen Funken in die Welt bringst!
Je heller du dich leuchten lässt, desto weiter reicht dein Licht.
Alles Liebe und ein herzliches Namasté,
Eure Isa