„Family Power – gesund und fit“ – Dein Podcast für Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Ausgleich für die ganze Familie. Hier bekommst du hilfreiche Informationen über gesunde Ernährung, Kinderernährung, Sport und Bewegung im Alltag und auch über Achtsamkeit und Entspannung. Dich erwarten hilfreiche Tipps zu Clean Eating, der Darmgesundheit, Einfluss von Zucker und industriellen Lebensmitteln auf deine Gesundheit und die deiner Kinder. Als Mama (oder Papa) erfährst du wie du eine gesunde Ernährung in deinen Familienalltag integrierst, dich während der Schwangerschaft und dem Stillen ernährst und wie du nach der Schwangerschaft einfach abnehmen kannst, ohne Verzicht, eine Diät zu machen oder Kalorien zu zählen. Ich möchte dir und deiner Familie dabei helfen, ganz einfach und mit Leichtigkeit einen gesunden Lebensstil zu leben, um so chronischen Krankheiten vorzubeugen und an Lebensqualität zu gewinnen. Es ist kein Hexenwerk und ich werde dir zeigen, dass es auch im stressigen Mutter-Alltag möglich ist. Deine Ramona Für mehr Infos: https://saness.org Instagram: @saness.familiengesundheit
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episode 22: Kinder & gesunde Ernährung
Manche Eltern können am Mittagstisch ganz schön verzweifeln… Da werden die Zucchini und Karotten aus dem Essen herausgepickt, am liebsten würde das Kind die Nudeln trocken essen. Die Eltern fangen an die Kinder zu bestechen nun doch mal ein Stück Karotte zu probieren. Damit setzt man die Kinder nur noch mehr unter Druck und die Bereitschaft etwas „gesundes“ zu essen sinkt weiter.
Aber es kann auch leicht sein. Sabrina Schlindwein ist Gesundheitsmentorin für Eltern und hat ein Konzept entwickelt, in dem sie Eltern und ihre Kinder begleitet eine gesunde Ernährung in den Alltag zu bringen. Sie bringt Kindern auf spielerischer Art und Weise bei wie unser Körper funktioniert und was die Ernährung für einen Einfluss auf diesen hat. Ein weiterer Teil ist jedoch auch die Arbeit direkt mit den Eltern, um die Beweggründe herauszufinden und ein Bewusstsein zu schaffen. In dieser Podcastfolge gibt sie uns einen Einblick in ihre Arbeit und gibt uns ein paar direktumsetzbare Tipps.
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Im Podcast erwähnt:
Sabrinas kostenfreier Workshop „Wie dein Kind gesundes Essen lieben lernt“: http://www.lilyandmami.de/workshop
Sabrina auf Instagram: https://instagram.com/lilyandmami
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Ich würde mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung von dir freuen, denn so kann ich noch mehr Familien erreichen und sie über mehr Gesundheit und Ernährung im Familienalltag inspirieren.
???? Gesunde, ????liche Grüße,
deine Ramona ????