Dein Podcast für alle Themen rund um Körper und Geist. Die Hauptelemente sind die Bereiche Bewegung, Ernährung und Geisteshaltung. Weiterhin geht es um Bewusstsein, Training und Biohacking, auch im Bezug auf Elternschaft und Kinder. Es erscheinen Solo-Folgen und Gespräche mit Spezialisten, Fachleuten und interessanten Menschen, welche ihr Wissen mit dir teilen möchten. Wissenwerte Informationen, damit du Eigenverantwortung über dein Leben, dein Potenzial und deine Gesundheit übernehmen kannst. Hilf dir selber und steig noch heute als Zuhörer ein.
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27 Den Darm nachhaltig und effizient zerstören
Der Darm und unsere Verdauung haben eine nicht zu unterschätzende Wirkung auf unsere Trainingsleistung, das Wohlbefinden und die Nährstoffaufnahme sowie vielem mehr.
Er wird nicht ohne Grund von vielen als einer der wichtigsten Punkte angeführt, wenn es um ganzheitliche Gesundheit geht. Unser Immunsystem hat einen großen Anteil im Darm, wenn also der Darm nicht geachtet wird, achtet sich der Mensch selbst nicht.
Ich möchte dir in dieser Folge verdeutlichen, welche Nahrungsmittel (es sind keine Lebensmittel), den Darm nachhaltig ruinieren und dafür sorgen können, dass du evtl. lange Zeit mit dem Wiederaufbau beschäftigt sein wirst.
Ich spreche in dieser Folge konkret über:
- Getreide wie Weizen, Roggen und Dinkel sowie Hafer (auch Reis und Mais sind übrigens Getreide)
- Kuhmilchprodukte und Alternativen
- Zucker und Alternativen
- Alkohol
- Gemüseöle und Alternativen
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