Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
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episode 64: #64 Sommertemperaturen – Laufen auch wenns heiss wird
Draussen ist es heiss und du möchtest trotzdem laufen gehen? Heute schauen wir uns an, was mit unseren Körpern passiert, wenn wir in grosser Wärme unterwegs sind und wie wir unsere Körper auf Belastung in Hitze vorbereiten können.
Ausserdem erfährst du, an welchen Symptomen du einen Sonnenstich und einen Hitzschlag erkennst.
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Hier findest du den in der Folge angesprochenen Artikel von Daniel Liebermann: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cphy.c140011
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