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episode 49: #49 Die Basis für schmerzfreies Training
Hallo liebes Öhrchen!
Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):
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Diese Folge beantwortet folgende Fragen:
- Was ist der Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität?
- Wie teste ich meine Kraft-Balance?
- Welchen Einfluss haben Schlaf und Stress auf unsere Erholung?
- Wie wichtig ist eine gute Technik?
Hier kannst du den Podcast unterstützen: https://www.patreon.com/join/fitaufdieohren
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→ kein ewiges Stretching ohne Resultate
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