Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist. :) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt keine Therapie...
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#17 Q&A (Teil 1) zu meiner ESSSTÖRUNGSRECOVERY - Wie habe ich es da rausgeschafft? Motivation, Kalorienmengen, Haarausfall, Periodenverlust, Panikattacken und mehr
ZEITPUNKTE ZUR BEANTWORTUNG DER FRAGEN:
1:46 Wie lange hatte ich Anorexie, wie lange Bulimie und wie länge ging der Extremhunger?
7:08 Wie habe ich den Extremhunger zugelassen, hatte ich Essanfälle bzw. Fressattacken und wie sind diese weggegangen?
9:15 Was hat mich am meisten motiviert, weiterzumachen und den Extremhunger weiterhin zuzulassen?
14:05 Habe ich die Kalorienmenge schlagartig oder schrittweise erhöht?
16:59 Hatte ich noch im Normalgewicht Extremhunger?
18:19 Was habe ich während dem Extremhunger gegessen?
21:06 War ich erschöpft während der Recovery und hatte ich Depressionen?
25:31 Hatte ich während der Essstörungsrecovery Angst- und Panikattacken?
27:51 Sind mir, während der Essstörung, die Haare ausgefallen und sind diese wieder nachgewachsen?
29:01 Habe ich meine Periode verloren und wie habe ich diese zurückbekommen?
31:35 Ist man auch krank genug, wenn man mehr isst, als die/der von der Gesellschaft als krank angesehene Magersüchtige?
33:07 Wie bin ich mit der Angst vor der Gewichtszunahme umgegangen?
Falls ihr mich unterstützen wollt, dann lasst mir gerne eine Rezension bzw. ein Kommentar auf iTunes da! Das würde mir sehr helfen und mich total freuen! :)
Vielen lieben Dank für alles und ein herzliches Namasté an euch!
Eure Isa