Haluatko rentoutua, rauhoittua, päästää irti tai vaikka löytää ideoita? Energiaterapeutti Marianna Soverin meditaatiot ja hengitysharjoitukset auttavat ymmärtämään kehon ja mielen yhteistyötä sekä näiden vaikutusta henkiseen hyvinvointiisi.
https://www.supla.fi/ohjelmat/helpot-meditaatioharjoitukset
6. Kehomeditaatio
Kehomeditaatio: Keho kuulee jokaisen sanan, jonka itsellesi sanot. Muistatko peiliin katsoessasi kertoa kuvallesi, että arvostat itseäsi? Tämä meditaatio vahvistaa mielen ja kehon yhteyttä.