Haluatko rentoutua, rauhoittua, päästää irti tai vaikka löytää ideoita? Energiaterapeutti Marianna Soverin meditaatiot ja hengitysharjoitukset auttavat ymmärtämään kehon ja mielen yhteistyötä sekä näiden vaikutusta henkiseen hyvinvointiisi.
https://www.supla.fi/ohjelmat/helpot-meditaatioharjoitukset
4. Mielen meditaatio
Mielen meditaatio: Tällä meditaatiolla vapautetaan oma mieli itselle. Kun mielesi vapautuu, yhteys kehoosi ja tunteisiisi vahvistuu. Tämä meditaatio on sinulle, joka haluat pysähtyä keskittymään omaan hyvinvointiisi.