Haluatko rentoutua, rauhoittua, päästää irti tai vaikka löytää ideoita? Energiaterapeutti Marianna Soverin meditaatiot ja hengitysharjoitukset auttavat ymmärtämään kehon ja mielen yhteistyötä sekä näiden vaikutusta henkiseen hyvinvointiisi.
https://www.supla.fi/ohjelmat/helpot-meditaatioharjoitukset
1. Kehon rentoutusmeditaatio
Kehon rentoutusmeditaatio: Tällä meditaatiolla vapautetaan kehon jännitteitä ja tehdään tilaa omille tunteille. Kun kehosi rentoutuu, myös mielesi on levollisempi.