Haluatko rentoutua, rauhoittua, päästää irti tai vaikka löytää ideoita? Energiaterapeutti Marianna Soverin meditaatiot ja hengitysharjoitukset auttavat ymmärtämään kehon ja mielen yhteistyötä sekä näiden vaikutusta henkiseen hyvinvointiisi.
https://www.supla.fi/ohjelmat/helpot-meditaatioharjoitukset
2. Oman voiman meditaatio
Oman voiman meditaatio: Tässä meditaatiossa työskennellään tunteiden ja oman tahdon kanssa. Kun tahtosi vahvistuu, myös tunteidesi tunnistaminen ja tiedostaminen helpottuu.