Dein Podcast für alle Themen rund um Körper und Geist. Die Hauptelemente sind die Bereiche Bewegung, Ernährung und Geisteshaltung. Weiterhin geht es um Bewusstsein, Training und Biohacking, auch im Bezug auf Elternschaft und Kinder. Es erscheinen Solo-Folgen und Gespräche mit Spezialisten, Fachleuten und interessanten Menschen, welche ihr Wissen mit dir teilen möchten. Wissenwerte Informationen, damit du Eigenverantwortung über dein Leben, dein Potenzial und deine Gesundheit übernehmen kannst. Hilf dir selber und steig noch heute als Zuhörer ein.
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39 Meine Lieblingstools im Training und Coaching (plus kostenfreie Alternativen)
"The more expansive the toy, the cheaper the mover" - Ido Portal
Trainingstools sind aus dem Trainingsbereich nicht mehr wegzudenken. Täglich strömen neue hinzu. Von völlig abgefahren und unnötig bis zu simpel und hilfreich ist alles dabei.
Welche benutze ich selbst im Training und mit meinen Klienten?
Wie kannst du weiterhin an Bewegungsqualität hinzugewinnen und dich nicht im Tool-Sumpf verlieren?
Besinne dich auf einfache Tools, die du auch nutzt und die nicht einstauben.
Ich spreche konkret über mehrere Tools und warum ich sie benutze sowie die entsprechenden Kosten, die damit einhergehen.
Weiterhin spreche ich über Bewegungsvielfalt in unvorhersehbaren Situationen mit Trainingspartnern und warum du mit einem solchen Partner trainieren / bewegen solltest.
In dieser Folge erfährst du:
- Welche kostengünstigen und effektiven Tools ich empfehle und selber nutze
- wie du Ringe aus dem Turnen/Calisthenics in dein Training integrieren kannst und warum
- warum ich die Kettlebell gerne nutze
- wie du eine Gewichtsweste integrieren kannst
- was du bei diesen Tools beim Kauf beachten solltest
- warum ich einen Besenstiel für dein Training empfehle
- wie dir deine Kinder und Tiere dabei helfen können, in Form zu bleiben
Ressourcen:
"Die Ringe" - Turnringe mit Markierung und breitem Griff aus Echtholz:
https://shop.dieringe.com/
Das geheime Tool:
https://www.obi.de/besen-rechen/lux-besenstiel-classic-140-cm-x-2-4-cm-fsc-/p/1153907
Beispiel für Kettlebell:
https://www.gorillasports.de/kettlebell-competition-gelb-16-kg
Kinwire Rope:
https://kinwire.de/collections