Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Mehr zu Alpha Progression: https://alphaprogression.com https://facebook.com/groups/alphaprogression https://instagram.com/alphaprogression
https://alphaprogression.com/podcast
#111 – Bienesfitlife: Training und Ernährung als Bikini-Athletin und Vollzeit-Food-Bloggerin
Biene ist erfolgreiche Bikini-Athletin, angehende Lehrerin und Vollzeit-Food-Bloggerin.
▹ Aktuelles Training
▹ 3 Lieblingsübungen
▹ Wann es wieder auf die Bühne geht
▹ Immer wechselnde Mahlzeiten?
▹ Heißhungerattacken
▹ Training direkt nach dem Aufstehen
▹ Pre- und Post-Workout-Mahlzeiten
▹ Sind 50k Schritte pro Tag noch angemessen?
▹ Typischer Arbeitsalltag als Vollzeit-Instagrammerin
Mehr zu Alpha Progression:
alphaprogression.com/app
facebook.com/groups/alphaprogression
instagram.com/benjamin.alphaprogression
Mehr zu Biene
instagram.com/bienesfitlife