Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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episode 8: Wie du es wirklich schaffst: Kerngesund, topfit und voller Energie
Wie schaffst du es, deine Ziele WIRKLICH zu erreichen? Mit der Brechstange und "ab jetzt alles anders" wirst du vermutlich scheitern. Es geht besser leicht und in kleinen Schritten. Tausche immer nur eine kleine, alte Gewohnheit durch eine bessere neue Gewohnheit aus. Jede Woche nur eine Gewohnheit. Damit kommst du sicher, gesund und schneller ans Ziel. Mehr dazu in diese Episode. Folge direkt herunterladen