Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
https://ralfbohlmann.com/
episode 3: Die 5 Schlüssel zu Gesundheit und Fitness
In diesen 5 Bereichen erschaffst du ganz einfach die beste Version von dir
Es gibt eine beste Version von Dir. Du in kerngesund, Du in topfit und Du voller Energie und Vitalität. Und es gibt 5 Bereiche in denen Du entscheidest, wie gesund, fit und vital Du sein kannst. Es geht und Deine Ernährung und es geht um Bewegung. Und was viele nicht auf der Rechnung haben, sind die Themen Entspannung, Schlaf und die Art wie Du den ganzen Tag denkst. Warum hat das was mit Deiner Gesundheit und Fitness zu tun? Wie funktioniert das und was kannst Du tun? Darum geht es in diese Episode.
Folge direkt herunterladen