Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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episode 2: Wie du endlich die Ernährung findest die wirklich zu dir passt
Ein heikles Thema: Deine Ernährung. Dabei kommt es nicht auf die Methode an.
Ein heikles Thema: Deine Ernährung. Dabei kommt es nicht auf die Methode an. Vegetarisch, LowCarb oder Paleo. Entscheidend ist nicht die Methode, sondern das Ergebnis Deiner Ernährung. Was solltest du essen, um deinem Körper alles zu geben was er wirklich braucht? Was sind Makronährstoffe, Mikronährstoffe und Antinährstoffe? Es gibt eine einfach Formel mit der Du immer richtig liegst…
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