„Family Power – gesund und fit“ – Dein Podcast für Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Ausgleich für die ganze Familie. Hier bekommst du hilfreiche Informationen über gesunde Ernährung, Kinderernährung, Sport und Bewegung im Alltag und auch über Achtsamkeit und Entspannung. Dich erwarten hilfreiche Tipps zu Clean Eating, der Darmgesundheit, Einfluss von Zucker und industriellen Lebensmitteln auf deine Gesundheit und die deiner Kinder. Als Mama (oder Papa) erfährst du wie du eine gesunde Ernährung in deinen Familienalltag integrierst, dich während der Schwangerschaft und dem Stillen ernährst und wie du nach der Schwangerschaft einfach abnehmen kannst, ohne Verzicht, eine Diät zu machen oder Kalorien zu zählen. Ich möchte dir und deiner Familie dabei helfen, ganz einfach und mit Leichtigkeit einen gesunden Lebensstil zu leben, um so chronischen Krankheiten vorzubeugen und an Lebensqualität zu gewinnen. Es ist kein Hexenwerk und ich werde dir zeigen, dass es auch im stressigen Mutter-Alltag möglich ist. Deine Ramona Für mehr Infos: https://saness.org Instagram: @saness.familiengesundheit
https://cv3fnx.podcaster.de/
episode 27: Druck rausnehmen
Druck rausnehmen – mit Leichtigkeit und stressfrei gesünder leben
Das Bewusstsein für Gesundheit und Gesunderhaltung wird immer größer. Auf der einen Seite ist das natürlich eine sehr gute Entwicklung, auf der anderen Seite gibt es viele Informationen in der Medienwelt, die sich teilweise sogar wiedersprechen. Auch die Industrie nutzt es und es kommen immer mehr gesundheitsfördernde Produkte und Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt.
Das kann einen ganz schön stressen und unter Druck setzen. Täglich sehen wir auf den Social Media Plattformen andere Menschen, die scheinbar reibungslos eine gesunde Ernährung in ihrem (Familien) Alltag hinbekommen. Doch leider sieht es in den meisten Haushalten ganz anders aus. Der Wille und die Motivation sind da, nur leider scheitert es bei der Umsetzung. Wie du deinen Weg für dich und deine Familie finden kannst und mit Leichtigkeit euren Alltag gesünder gestalten kannst, erfährst du in dieser Folge.
--------------------------------------------------
Im Podcast erwähnt:
Facebookgruppe Gesund Abnehmen für Mamas: https://web.facebook.com/groups/gesund.abnehmen.fuer.mamas
Rezept selbstgemachtes Proteinpulver: https://rezepte.saness.org/selbstgemachtes-proteinpulver
--------------------------------------------------
Du möchtest keine Folge mehr verpassen und mehr Tipps und Rezeptideen direkt in dein Email-Postfach bekommen? Dann trage dich in meinen Newsletter ein und bekomme mein kostenloses eBook „Tipps für einen gesunden Lebensstil –Family Edition“
Newsletter abonnieren und kostenloses eBook erhalten: https://saness.org/ebook
--------------------------------------------------
Wenn du Lust hast, dich mit mir auszutauschen, Fragen, Anregungen, Kritik oder Wünsche hast, dann kontaktiere mich gerne über Instagram https://instagram.com/saness.familiengesundheit oder per Mail ramona@saness.org
Ich würde mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung von dir freuen, denn so kann ich noch mehr Familien erreichen und sie über mehr Gesundheit und Ernährung im Familienalltag inspirieren.
???? Gesunde, ????liche Grüße,
deine Ramona ????