Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 35: Erfolg durch Ernährung - #35: Wie du deine Motivation auch bei Abnehm-Tief und Gewichts-Stagnation behältst
Hast du Probleme, motiviert zu bleiben, wenn die Gewichtsabnahme stagniert?
Manchmal klappt das Abnehmen nicht wie geplant und das Gewicht stagniert - gut, wenn es dir gelingt, das Tief schnell wieder zu überwinden und deine Motivation wieder hervorzukitzeln. Hypnose-Coach Melanie Dehnbostel von Erfolg durch Hypnose sprechen in dieser Podcastfolge darüber, wie aus Motivation Gewohnheit wird und wie du die "Hängebrücke" zwischen dem ersten Enthusiasmus und dem Punkt überwindest, an dem deine Ernährungsumstellung zum Selbstläufer wird.
Was dich in dieser Folge erwartet
- Von Motivation zur Gewohnheit
- Das richtige "Wording"
- Ja, aber...
- Darfst du oder musst du?
- Die Macht der Selbsthypnose
- schau nach vorne - und zurück
- Was würde deine beste Freundin sagen?
- Ungeduld vs. Angst
- Es ist okay!
- Deine innere Tafelrunde / dein inneres Team
- Hynpnose als Verankerungstool
Worauf ich gespannt bin?
Schreib mir in die Kommentare (hier oder in den sozialen Medien), wie du dich motivierst, wenn das mit dem Abnehmen nicht klappt wie geplant!
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Meine Top-9 Gründe, warum dein Gewicht beim Abnehmen stagnieren kann, erläutere ich dir in Podcastfolge #34.
- Den Podcast von Hypnocach Melli findest du bei Spotify unter "Erfolg durch Hypnose" in Folge #2 erklärt sie dir, wie du dein Ziel perfekt visualisierst.
- Wie du dein Ziel smart definierst und mentale Unterstützung beim Durchhalten präsentieren wir dir in einem speziellen Meditationsbündel.
- Für eine monatliche Motivationsspritze laden wir dich ein in die gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen.
- Willst du dauerhaft neue Muster für deinen Ernährungs-Lifestyle etablieren? Dann laden wir dich ein, unseren Onlinekurs "Nachhaltig Abnehmen ohne Diät" zu absolvieren - in 7 knackigen und intensiven Lektionen zeigen wir dir, wie du deinen inneren Schweinehund ins Boot holst und deine neuen Gewohnheiten für immer verankerst!
- Wenn du lieber in 5 intensiven LIVE-Sitzungen dein Ernährungs-Erfolgs-Mindset etablieren möchtest, dann lege ich dir unser Coaching-Paket "Dein Ernährungs-Erfolgs-Mindset" wärmstens ans Herz!
- Unseren Fastenkurs "Fasten OHNE Krisen" sowie unsere E-Books, Onlineseminare sowie Meditationen zum Thema findest du hier: angebote.bestformhannover.de
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Nach der Anmeldung schicke ich dir direkt den Link zum Download meines E-Books "Meine 10 Goldenen Ernährungs-Tipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden! - In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung