Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga“ bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen. Bei YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen zu Gast sind bekannte Yogalehrer:innen, Denker:innen und Protagonist:innen der Yoga-Szene. Worum gehts? Um Themen wie Yoga üben, lernen und lehren, körperliche und mentale Gesundheit, Prävention, Philosophie, Spiritualität, Familie, Frauen, Gesellschaft und Wissenschaft. Mit angeleiteten Meditationen, Atemübungen und Yogaübungen gegen Stress, für Achtsamkeit, Schlaf und mehr kannst du direkt in die Praxis kommen. Auf gewohnt unterhaltsame Weise stellt Kristin entscheidende Fragen: Welche Funktion soll Yoga in der Gesellschaft einnehmen? Ist Yoga Religion, Trost, Geheimwaffe der Mittelklasse oder archaisches Wundermittel? Macht Yoga narzisstisch? Sind Yogalehrer:innen fake? Besuche uns auf http://www.yogaeasy.de, https://de-de.facebook.com/yogaeasy/ und https://www.instagram.com/yogaeasygermany/ Impressum: https://www.yogaeasy.de/impressum Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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episode 100: Breathwork funktioniert immer! Was dein Atem alles kann - Tina Scheid #100
Breathwork-Expertin Tina Scheid über Atemtechniken und ihre Wirkung auf Körper, Geist und das zentrale Nervensystem.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Hamburger Yogalehrerin Tina Scheid über Breathwork, was die 4-7-8-Atmung ist und welche Atemübungen gegen Panik und Niedergeschlagenheit helfen.
Du erfährst außerdem…
- was die 4-7-8 Atemübung ist
- wie du Kapalabhati praktizierst und für dich nutzen kannst
- welche Atemtechnik Hillary Clinton beim Wahlkampf eingesetzt hat, um einen kühlen Kopf zu behalten
- wie du den Sympathikus und den Parasympathikus mit Breathwork aktivierst
- was die „four-and-out“-Technik mit einschlafenden Babies und Hunden zu tun hat
- wie Tina bei einer Bestrahlung im Krankenhaus eine bestimmte Atemtechnik angewendet hat
- warum du mit Kumbhaka auch mal den Atem anhalten solltest
Ab dem 25. September führt dich Tina Scheid durch ihr neues YogaEasy-Programm „Atme durch – Ruhe und Fokus durch Breathwork“. Melde dich jetzt dafür an!
Sponsor dieser Folge ist Four Sigmatic. Als Hörer:in unseres Podcasts erhältst du mit unserem Promocode yogaeasy 10%. Das Angebot findest du unter foursigmatic.com/yogaeasy.
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