Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast, männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches Wohlbefinden geht.
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episode 149: So beugst du Müdigkeit und Erschöpfung vor
Alles nur Einbildung?! Man könnte meinen, dass diese unendliche Müdigkeit, Erschöpfung und das Augepowert sein, eigentlich nur Einstellungssache ist. Viele Menschen bekommen auf jeden Fall den Eindruck, dass sie sich einfach nur mehr anstrengen müssten. Aber ist es wirklich so einfach? Glaubst du, dass du dich nicht genug anstrengst oder zufrieden damit bist, wie es dir geht? Wohl eher nicht, nehme ich an. Es ist keine Einbildung, wie du dich fühlst. Beuge Müdigkeit und Erschöpfung vor Der Kopf ist nicht dein Problem. Auf jeden Fall nicht so, wie es dir vielleicht immer ezählt wird. Dennoch spielen deine Gedanken über dich selbst und deine Umwelt eine große Rolle, ob du dich gestresst fühlst oder nicht. Und hier beginnt das Problem. Auch wenn du Stress "denkst", reagiert dein Körper mit den entsprechenden biochemischen Reaktionen. Wir sollten also BEVOR der Körper reagiert, dem Stress vorbeugen. Das ist allerdings leichter gesagt als getan, nicht wahr? In der aktuellen Podcastfolge zeige ich dir, was sich-ständig-unter-Druck-setzen, Schuldgefühle und Selbstkritik mit Stress zu tun haben und wie du aus diesem Stress raus kommen kannst. Wir sprechen über negativen Self-Talk, Energievampire, Grenzen setzen und deine Ziele. Ich freu mich auf dich in der neuen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG