Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews und Geschichten aus dem wahren Leben. Kerstin ist authentisch und lebt, was sie verspricht. Ihre Leidenschaft, Menschen auf ihrem ganz individuellen Weg zu begleiten, ist für sie die größte Motivation. Kerstin hat bereits tausenden von Menschen geholfen, wieder in ihre Balance zu kommen. Der Erfolg gibt ihr recht. ______ Zur Webseite: https://www.kerstin-hardt.com/podcasts/ Zum Erfolgsseminar „Energize your life“ https://www.energize-your-life.info Zum Online-Training https://www.anti-stressprogramm.de
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episode 251: Gesund durch die kalte Jahreszeit: Meine besten Tipps für Dich.
Der Sommer ist vorbei. Jetzt wird es frisch draußen. In dieser Folge erfährst Du die Hintergründe, warum sich so viele Menschen erkälten, wenns kalt wird und was Du dagegen tun kannst. Erwachsene haben im Durchschnitt 3, Kinder bis zu 10 Rotznasen pro Jahr. Ich gebe Dir in diesem Podcast wertvolle Tipps, wie Du Erkältungskrankheiten vorbeugen kannst. Es geht z.B. um Terpene, die sich vorwiegend im Wald befinden und unser Immunsystem stärken. Du erfährst die stärkende Wirkung der Hydrotherapie (Kältetraining) und was dabei in Deinem Körper passiert. Und ich erzähle Dir etwas über eine reinigende Saftkur, die dafür sorgt, dass Du fit und gesund bleibst. Wichtig ist, dass Du viele Polyphenole (sekundäre Pflanzenstoffe) zu Dir nimmst, sie wirken entzündungshemmend und stärken ebenfalls das Immunsystem. Und zu guter Letzt erfährst Du, welche natürlichen „Antibiotika“ es gibt, die Dir helfen, wieder gesund zu werden, wie z.B. Knoblauch, Zwiebeln, Koriander, Kurkuma etc.
???? Gesund mit PlanWerde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft!
Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken.
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