Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 39: Erfolg durch Ernährung - #39: Killerfood Weizen | Gluten & Zöliakie - Das solltest du wissen für Schlankheit & Vitalität!
Killerfood Weizen?
Nicht nur wegen der "Weizenwampe" steht Weizen oft als Killerfood auf dem Index - auch in meiner Praxis. Warum das gerechtfertigt ist, ob glutenfrei die Lösung ist, welche mit Weizen zusammenhängenden Krankheitsbilder es gibt und wie du damit umgehen kannst, das kläre ich in der heutigen Folge.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- Gluten, Gliadin, Lektin, Weizeneiweiß - was steckt dahinter?
- Killerfood Weizen: Warum sollte Weizen auf deinem Index stehen?
- Die Weizenwampe
- Blutzucker-Achterbahn
- Darmgesundheit & Leaky Gut
- Lektine & Gelenkprobleme
- Weizenallergie, WDEIA, Zöliakie, Glutensensitivität und Nicht-Zöliakie-nicht-Weizenallergie-Weizeninsensitivität
- Probleme mit Brot?
- Alternativen zu Weizen und Gluten
- Ist glutenfrei immer gut?
- Ist Vollkorn die besser Alternative?
- Weizengras - schädlich oder nicht?
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- In Folge #36 führe ich in das Thema Allergien, Unverträglichkeiten & Co ein
- Das Buch von Dr. William Davis "Weizenwampe" findest du hier
- Glutenfreies Knäckebrot selber backen kannst du mit meinem Lieblingsrezept
- Mein Lifechanging Bread ist proteinreich und glutenfrei
- Die von mir mit Liebe und Herzblut konzipierten garantert glutenfreien und fructosefreien (und auch ansonsten super verträglichen) veganen Proteine und Vitalstoffmixe findest du unter www.maxxprosion.de - 10% Rabatt gibt es mit dem Code PODCAST10
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- Auch das Heilfasten kann übrigens eine tolle Möglichkeit sein, deinen Körper zu entlasten und das Immunsystem zu stärken. Unseren Fastenkurs "Fasten OHNE Krisen" findest du hier.
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