Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer, unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben - und was die Geschlechter voneinander lernen können!Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß. Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun
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episode 28: Innere Ruhe - wie Achtsamkeit beim Laufen helfen kann
Achtsamkeit bringt innere Ruhe, Entspannung und senkt den Stresslevel. Davon kann auch die Laufleistung profitieren. Doch was ist Achtsamkeit genau - und wie lassen sich die Übungen ins Training integrieren.
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