Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer, unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben - und was die Geschlechter voneinander lernen können.Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß. Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

https://art19.com/shows/sie-lauft-er-rennt

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 53m. Bisher sind 55 Folge(n) erschienen. Dies ist ein wöchentlich erscheinender Podcast.

Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 12 minutes

subscribe
share






recommended podcasts


Laufkrise - was tun, wenn Spaß und Motivation weg sind


Die meisten erwischt es irgendwann - die große Laufkrise. Das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr, die Motivation Laufen zu gehen ist weg. Was tun? Wir reden über die besten Strategien, die hoffentlich schnell aus dem Laufloch führen.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.


share








   56m
 
 

Laufen und was sonst? Cross Fit, Yoga und Co - das sind die besten Sportarten


Laufen ist gut für Herz und Kreislauf - aber um rundum gesund zu bleiben, reicht das Training meist nicht aus. Cross Fit, Yoga oder Fitnessstudio - es gibt zahlreichen Sportarten, die die Muskulatur stärken. Welche ist aber die beste für Läuferinnen und Läufer? Wir beantworten diese wichtige Frage in der heutigen Folge.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.


share








   59m
 
 

Schneller Laufen - mit diesem Training legen Sie Geschwindigkeit zu


Einmal losgelaufen, stellen sich viele bald die Frage: Wie werde ich schneller? Was viele nicht wissen: Dafür braucht man spezielles Training. Alles, was Sie über Intervall-Training, Tempodauerläufe und Co. wissen muss in dieser Folge.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.


share








   51m
 
 

Das heimliche Leid - Darmbeschwerden beim Laufen


Kaum einer redet drüber, aber fast jeder hat es bereits erfahren. Bauchweh, Sodbrennen oder Durchfall sind weit verbreitete Beschwerden beim Laufen. In dieser Folge dreht sich alles darum, woher die Probleme kommen - und vor allem, wie man am besten vorbeugt.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.


share








   57m
 
 

Er will doch nur spielen - Laufen mit Hund


Hunde sind tolle Trainingspartner. Aber damit der Lauf für Sie, Ihren Hund und alle, denen Sie begegnen, entspannt bleibt, gibt es einiges zu beachten. Eine Folge über Vierbeiner, den Satz "Er will doch nur spielen" und Lauf-Freiheit.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.


share








 2022-04-19  49m
 
 

Long Covid und Laufen - Alles was Sie dazu wissen müssen


Etwa 21 Millionen sind hierzulande bislang an Covid erkrankt - darunter auch viele Läuferinnen und Läufer. In dieser Folge sprechen wir darüber, was man über die Langzeitbeschwerden weiß, was besonders Sportler:innen beachten sollten und welche Behandlungsmethoden es gibt.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.


share








 2022-04-12  50m
 
 

Diät oder Fasten: Diese Methode ist gesünder


Viele Läuferinnen und Läufer wollen auch ihr Gewicht verbessern. Wir reden über Fasten und Diäten - und erklären, welche Methode die besseren und vor allem nachhaltigere ist. Plus: Lauffasten - gefährlich oder sinnvoll

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.


share








 2022-04-05  58m
 
 

RTL-Moderator Peter Kloeppel über seine Laufleidenschaft


Die meisten kennen Peter Kloeppel als Moderator der Sendung "RTL Aktuell". Aber er ist auch begeisterter Läufer. Wir haben ihn zum Gespräch getroffen. Und reden mit ihm über seine Marathon-Erfahrung, worüber er beim Training nachdenkt, wie er sein Gewicht hält und noch vieles mehr.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.


share








 2022-03-29  31m
 
 

Menstruation und Schwangerschaft: Was Läuferinnen beachten sollten


Regelblutung, Schwangerschaft, Zyklus - Läuferinnen sind großen hormonellen Veränderungen unterworfen. Leider ist das Thema oftmals noch ein Tabu. Wir reden in dieser Folge darüber, mit dem Schwerpunkt wie man das Training anpasst, so Beschwerden lindern und die Leistung steigern kann.

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.


share








 2022-03-22  51m
 
 

Vorsicht Ernährungsfallen! Wie ungesund Zucker und Co für Läuferinnen und Läufer sind


Smoothies sind wahre Zuckerbomben. Weißbrot steckt voller schlechter Kohlenhydrate - es gibt zahlreichen Ernährungsfehler, die man machen kann. Wir reden darüber, wie man sich als Läuferin oder Läufer davor schützt.


++++ Klick auf athleticgreens...


share








 2022-03-15  59m