DISCLAIMER: Ich bin keine ausgebildete Psychotherapeutin und der Podcast ersetzt keine Therapie. Ich berichte nur von meinen Erfahrungen mit mentaler Gesundheit und beziehe eigene Recherchen mit ein. Meine Quellen sind unten aufgelistet. :)
In dieser Folge geht es um das große Thema Bedürfnisse. Das Ausdrücken der eigenen Bedürfnisse gehört bei mir zu einer Tätigkeit, den ich mir selbst versprochen habe, mehr in mein Leben zu implementieren.
Nicht im egoistischen Sinne, doch so, dass ich versuche, Konflikte weniger zu scheuen und mehr auf Kompromisse zu setzen, anstatt über mich selbst hinweg zu sehen, so quasi: "Hauptsache anderen geht es gut".
Denn wir selbst sind genauso wichtig und gleich viel wert wie alle anderen Menschen auch.
Zunächst gehe ich auf die Maslowsche Bedürnispyramide ein, nenne dazu persönliche Beispiele zur Reflexion und zitiere am Ende einen Text hinsichtlich dem psychosozialen Stufenmodell nach Eriksen.
Klingt alles sehr wissenschaftlich, doch keine Sorge, die Podcastfolge ist trotzdem sehr persönlich. ;)
Es geht um die Themen Sicherheit, Bindung, Trauma, die Integration von Anteilen in der Einzeltherapie, Loslassen, Heilung, Intuition, Urvertrauen, Ur-Missvertrauen, Social Media bzw. Influencer und verschiedene Ebenen von Bedürfnissen.
Seien es Grundbedürfnisse, Sicherheitsbedürfnisse, soziale Bedürfnisse, Individualbedürfnisse oder Bedürfnisse nach der eigenen Selbstverwirklichung (Maslowsche Bedürfnispyramide).
Hoffentlich konntet ihr etwas für eure eigene Reflexion mitnehmen und hinsichtlich euren eigenen Bedürfnissen mit mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und der Integration eurer eigenen Inuition durch's Leben gehen.
Wie immer befinde ich mich natürlich selbst noch auf dem eigenen Weg zu mehr Balance diesbezüglich.
Alles, alles Liebe und ein herzliches Namasté,
Eure Isa :*
Meine Quellen:
www.grin.com
www.scribbr.de
www.wikipedia.org