„Family Power – gesund und fit“ – Dein Podcast für Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Ausgleich für die ganze Familie. Hier bekommst du hilfreiche Informationen über gesunde Ernährung, Kinderernährung, Sport und Bewegung im Alltag und auch über Achtsamkeit und Entspannung. Dich erwarten hilfreiche Tipps zu Clean Eating, der Darmgesundheit, Einfluss von Zucker und industriellen Lebensmitteln auf deine Gesundheit und die deiner Kinder. Als Mama (oder Papa) erfährst du wie du eine gesunde Ernährung in deinen Familienalltag integrierst, dich während der Schwangerschaft und dem Stillen ernährst und wie du nach der Schwangerschaft einfach abnehmen kannst, ohne Verzicht, eine Diät zu machen oder Kalorien zu zählen. Ich möchte dir und deiner Familie dabei helfen, ganz einfach und mit Leichtigkeit einen gesunden Lebensstil zu leben, um so chronischen Krankheiten vorzubeugen und an Lebensqualität zu gewinnen. Es ist kein Hexenwerk und ich werde dir zeigen, dass es auch im stressigen Mutter-Alltag möglich ist. Deine Ramona Für mehr Infos: https://saness.org Instagram: @saness.familiengesundheit
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episode 34: Ursachen und Umgang mit Stress bei Kindern
Ursachen und Umgang mit Stress bei Kindern – Interview mit Iris van den Hoeven
Nicht nur wir Erwachsenen, auch immer mehr Kinder und Jugendliche stehen heute unter Druck und Stress. Ein Grund ist sicherlich die zunehmende Digitalisierung und die damit verbundene ständige Erreichbarkeit und Nutzung von Social Media Kanälen. Auch ein Übermaß an zwar gut gemeinten Frühförderungen können ein Grund sein. Weitere Ursachen für zunehmenden Stress bei Kindern, wie Eltern ihre Kinder unterstützen und ihnen den Stress nehmen können und viele andere spannende Dinge, erklärt uns Erziehungs- und Bildungswissenschaftlerin, Diplomierte Trainerin und Bloggerin Iris van den Hoeven in dieser Folge.
Iris hat die Plattform Blickpunkt Erziehung ins Leben gerufen. Dort findest du zahlreiche Artikel mit erziehungsrelevanten Themen und regelmäßig stattfindende Webinaren. Zudem gibt es via Social Media tägliche Impulse (für Eltern und pädagogische Fachkräfte) und Austausch mit insgesamt über 45.000 AbonnentInnen.
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Im Podcast erwähnt:
Iris Website: www.blickpunkt-erziehung.at
Veranstaltungen Elternbildung: www.blickpunkt-erziehung.at/events/
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Hilfreiche Artikel:
Stressbewältigung im Familienalltag: www.eltern-bildung.at/expert-inn-enstimmen/stressbewaeltigung-im-familienalltag/
Stressfreier Familienalltag: www.eltern-bildung.at/expert-inn-enstimmen/stressfreier-familienalltag/
Literaturempfehlungen:
Lohaus, A, Domsch, H., Fridrici, M. (2007): Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche. Heidelberg: Springer Medizin Verlag: https://tidd.ly/3pfu8KW
Schulte-Markwort, M. (2015): Burnout-Kids: Wie das Prinzip Leistung unsere Kinder überfordert. München: Pattloch Verlag: https://tidd.ly/3aPJ1eD
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deine Ramona ????