Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Mehr zu Alpha Progression: https://alphaprogression.com https://facebook.com/groups/alphaprogression https://instagram.com/alphaprogression
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#113 – Sophie Diemann: Warum diese Wettkampfsaison so gut für sie lief
Sophie ist Bodybuilderin, Architektin und Gummibärenliebhaberin
▹ Wirklich 1 komplettes Jahr diätet?
▹ Refeeds, Dietbreaks und Deloads
▹ Wird Sophie unser Architektenhaus entwerfen?
▹ Wie oft Posing üben und welche Farbe?
▹ Das Beste einer Wettkampfvorbereitung
▹ Das Schlimmste einer Wettkampfvorbereitung
▹ Gummibären während des Trainings
▹ Warum nach Wien gezogen?
▹ Wieso man sich nicht mit seinem Körper identifizieren sollte
▹ Erasmus in Krakau
▹ Training vor und nach den Wettkämpfen
▹ Polarlichter, Huskyschlitten und Snowboarden in Schweden
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