Wohlfühlweg - Dein Ernährungs-Podcast ist für Menschen, die sich endlich wieder fit und wohl fühlen möchten. Um dies zu erreichen, sprechen wir im Podcast über eine gesunde Ernährung, Achtsamkeit, neue Gewohnheiten und ein positives Körpergefühl. Dieser Podcast kann dazu beitragen, dass du die Signale deines Körpers besser verstehst, dich von Diäten und JOJO-Effekten befreist und deine individuelle Wohlfühl-Ernährung finden kannst. Wenn du abnehmen, dich gesünder ernähren und dich wieder wohlfühlen möchtest, dann ist dieser Podcast für dich genau das Richtige. Wohlfühlweg - Der Ernährungs-Podcast mit Lara Luxemburger
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episode 22: Gesund essen im Alltag - so schaffst du es!
Wir haben es uns vorgenommen und wir sind motiviert, uns gesünder zu ernähren. Keine Chips mehr, wenig bis keine Süßigkeiten, mehr Gemüse und Salat, als Getränk nur noch Wasser. Wir sind vorbereitet und wissen, was zu tun ist.Und trotzdem sind wir nach wenigen Tagen so weit wie vorher. Wir bestellen wieder die Pizza, die wir eigentlich nicht mehr essen wollten, trinken die Cola, die wir uns eigentlich schon lang verboten hatten und kaufen die Lieblingsschokolade, von der wir doch aber nicht genug bekommen können.
Viele von uns kennen das und auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt: Es gibt eine Möglichkeit, deine Ernährung im Alltag langfristig gesund zu gestalten.
✨ In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wieso uns die Umsetzung im Alltag manchmal schwer fällt.
✨Du erhältst 3 wertvolle Tipps, wie im Alltag gesund zu essen langfristig für dich möglich wird.✨Am Ende der Folge wartet eine tolle Überraschung auf dich!
Links zur Folge:
Onlinekurs "Gesunde essen - trotz wenig Zeit": www.wohlfuehlweg.de/gesundessen-warteliste
Mehr über Wohlfühlweg: www.wohlfuehlweg.de
Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Wie kannst du die Tipps nutzen, um dich leichter gesund zu ernähren, auch wenn wenig Zeit da ist?
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @wohfuelweg.
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Deine Lara