Nimm dir ein paar Minuten und steig aus dem Always On-Modus des Alltags aus. Regelmäßige Meditation wirkt sich positiv auf die mentale und körperliche Gesundheit aus und hilft dir dabei, langfristig besser mit Stress umzugehen und Resilienz, innere Ruhe und Fokus aufzubauen. Bei NOWNOW achtsamkeit gibt es Achtsamkeit wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Besuche www.nownow-achtsamkeit.de für Workshops, Retreats und Achtsamkeit für Unternehmen.
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Mindful Basics | Sei mal wieder AnfängerIn
Normalerweise wollen wir keine AnfängerIn sein. Das Wort „AnfängerIn“ impliziert in unserer Gesellschaft so viel wie „etwas noch nicht können“ oder „noch nicht gut in etwas sein“. Aber: wir wollen ja meist gut sein. Gerne auch besser als der Durchschnitt oder besser als die anderen. Das ist die eine Sichtweise.
Die andere ist: Sei mal mehr AnfängerIn. Der Fachbegriff aus der Achtsamkeit dazu heißt: Anfängergeist. Denn das kann ein echter Booster für neue Perspektiven, Freiheiten und Kreativität im Alltag sein. Diese Meditation lädt dich dazu ein, genau das auszuprobieren und auch in den vermeintlich "gewöhnlichen" Dingen etwas Neues zu entdecken.
Wenn du mehr zu dem Thema erfahren möchtest, schau auch auf meinem Blog vorbei. Die Meditationsreihe Mindful Basics bringt dir die verschiedenen Grundprinzipien der Achtsamkeit nahe. Auf eine moderne und klare Weise, mit Input für deinen Alltag.
Modern Mindful ist der Meditationspodcast von NOWNOW achtsamkeit by natalie klein. Wir bieten auch Workshops und Coaching an. Besuche uns auf Instagram @nownow_achtsamkeit oder auf www.nownow-achtsamkeit.de.